زيت وسكر هايبر فى بيتك
مقالات مشابهة
فاتن خديوى
أعلن مركز المعلومات الدوائية المصرى بالادارة المركزية للشئون الصيدلية التابع لوزارة الصحة والسكان، عن فوائد فيتامين “د” وتأثير نقصه على جسم الانسان، لافتاً أن فيتامين د أو أشعة الشمس، يقوم الجسم بتصنيعه بعد التعرض لأشعة الشمس كما يمكن الحصول عليه ايضا من خلال الغذاء أو المكملات الغذائية.
وأكد المركز أن فيتامين د يقوم بامتصاص الكالسيوم من الطعام ويقوم برفع الجهاز المناعى، كما أنه له دور فى الوقاية من من العديد من الأمراض، حيث يحمى من أمراض السرطان، داء السكري من النوع الأول، وتصلب الشرايين.
وأضاف المركز أن مصادر فيتامين “د” تتمثل في..
1- أشعة الشمس
2- الزبادى
3- الحليب
4- الجبن
5- البيض
6- السالمون
فوائد فيتامين “د”..
1- دعم صحة القلب والأوعية الدموية
2- دعم كثافة العظام
3- رفع كفاءة جهاز المناعة
4- دعم القوة الذهنية
