الرئيسية / توب استوري 2 / تأثير القلق المستمر على مرضى السكر

تأثير القلق المستمر على مرضى السكر

 

كشف موقع myhealth أن الأبحاث اثبتت أن الشخص الذى يتعرض للضغط والتوتر والقلق المستمر  يتبع بعض العادات الغير صحية والتى تؤثر على صحته وتعرضه لمرض السكر من النوع الثانى ومن هذه العادات:

 

1: الافراط فى التدخين.

2: الاكثار من تناول المشروبات الكحولية.

3:يؤثر الاجهاد على الهرمونات مما يسبب مرض السكر.

4:عدم ممارسة التمارين الرياضية يزيد من خطر الاصابة بمرض السكر.

5: الاكثار من تناول الاطعمة الدسمة والتى تحتوى على نسبة عالية من السكر يسبب زيادة الوزن والاصابة بمرض السكر.

لذلك هناك بعض النصائح التى يجب أن يتبعها مرضى السكر للحد من التوتر والقلق وهى:

1: ينصح بالاهتمام بممارسة التمارين الرياضية بانتظام فهى تساعد على تعزيز الحالة المزاجية والحد من التوتر.

2: الاهتمام بممارسة تمارين الإسترخاء فهى تعمل على تعزيز الحالة النفسية.

3: الابتعاد عن النظرة التشاؤمية والتعامل بإيجابية مع الأمور التى تحاوطك.

 

شاهد أيضاً

أسعار الحديد بالأسواق اليوم 18- 11- 2019

أسماء بدوي ينشر موقع زيت وسكر متوسط أسعار الحديد اليوم الأثنين 18نوفمبر وفقا لما أعلنته …

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *