الرئيسية / توب استوري / ما هي فوائد “البروتين” لصحتك؟

ما هي فوائد “البروتين” لصحتك؟

تناول البروتين يعد من النصائح الهامة لك ولصحتك، لأنه من العناصر التي لاغني عنها ومفيدة لتقوية بنيان الجسم، ولذا عليك تناول البيض المسلوق أو الفول في وجبة الإفطار، مع تناول الدجاج أو اللحوم المسلوقة في وجبة الغذاء.

كما أن تناولك لطبق السلطة الخضراء من النصائح الهامة لك ولصحتك، ولذا لا تتردد في تناولك لهذا الطبق الرائع والكنز الذى يساهم بشكل كبير فى إمداد الجسم بجميع العناصر التي يحتاجها.

ممارسة الرياضة اليومية تعد من أهم النصائح التي تساهم بشكل كبير في تجديد خلايا الجسم، وتحد من التعرض لأي مضاعفات صحية، ولذا عليك المشي يوميا لمدة لا تقل عن 15 دقيقة.

شاهد أيضاً

ضخ كميات كبيرة من ألبان الأطفال المدعمة

كشفت وزارة الصحة، إنه جرى ضخ كميات كبيرة من الألبان الصناعية شبيهة لبن الأم، مؤكدة …

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *